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Autoformations › Prendre soin de soi
Prendre soin de soi — Autonome
C8 · Autonome

Prendre soin de soi : ses propres stratégies

Ce niveau reconnaît que vous avez mis en place vos propres moyens pour durer dans ce métier et que vous savez les ajuster.

20 min · 2 capsules · démarche réflexive + observation par un pair ou un gestionnaire

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Capsules

  1. 1

    Mes stratégies

    9 min
    Capsule vidéo en tournage

    Mes stratégies

    Récupération, frontières entre travail et maison, rituels de fin de quart, demandes d'ajustement.

    • Un rituel de fin de quart aide à laisser le travail au travail.
    • Dire non à un quart supplémentaire est parfois la bonne décision.
    • On ajuste ses stratégies quand elles ne suffisent plus.
  2. 2

    Après une situation lourde

    8 min
    Capsule vidéo en tournage

    Après une situation lourde

    Les 72 heures qui suivent, les réactions normales, quand consulter.

    • Les réactions des premiers jours sont normales.
    • Si ça persiste au-delà de quelques semaines, on consulte.
    • Le superviseur peut organiser un retour sur l'événement.

Démarche réflexive

Consigne. Décrivez une période ou une situation où votre bien-être au travail a été mis à l'épreuve (charge, décès, conflit, fatigue). Sans nommer personne : quels signaux avez-vous reconnus, quelles stratégies avez-vous utilisées, qu'est-ce qui a aidé, et que feriez-vous différemment ?

  1. La situation et les signaux reconnus.
  2. Vos stratégies et les ressources utilisées.
  3. Ce que vous retenez.

Au moins 120 mots. Ne nommez jamais un résident, un proche ou un collègue de façon identifiable. Votre texte est analysé par l'outil de rétroaction automatique du portail ; vous recevez la rétroaction tout de suite.

Preuve requise : Observation par un pair ou un gestionnaire d'une pratique de récupération ou de demande d'aide appropriée. La direction l'atteste depuis son espace ; la reconnaissance est accordée quand la démarche et l'attestation sont réunies.