Comment déprimer efficacement
- Description
- Programme d'études
- Notice
Être positif et rempli d’énergie la plupart du temps n’est pas une chose facile. Faire face au quotidien, le travail, la famille, les amis, les pressions de toutes sortes… Les occasions sont fréquentes pour vous confronter à vous-même et vous mettre au défi de maintenir un équilibre au quotidien.
Et sans prise de conscience minimale, cela signifie souvent:
Subir les événements du quotidien
Difficulté à se motiver ou à le rester
Se laisser envahir par les frustrations et irritants
Se retrouver à survivre à tous les jours plutôt que de profiter de la vie
Bref, avec tout ça, autant prendre un abonnement annuel chez le médecin et le pharmacien!
Que se passera-t-il dans votre vie si rien ne change à partir de maintenant?
Cet ebook, en plusieurs chapitres, ainsi que le programme audio, en plusieurs modules, proposent une démarche pour vous aider à: soit déprimer rapidement en très peu de temps avec des outils ultra rapides et efficaces; soit à prendre conscience de tout ce que vous devez éviter de faire pour rester loin de la déprime (peu importe la saison) et devenir “Maître” de votre vie plutôt que “l’Esclave” de celle-ci.
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1
Introduction -
2
Impact de la musique
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3
Les mêmes gestes entraînent les mêmes résultats
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4
La notion de contrôle
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5
À l'origine de toute action, il y a une pensée
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6
18 choses qui favorisent la déprime
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7
Les besoins derrière les comportements
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8
L'attention et les généralisations
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9
Modèle de représentation de la réalité
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10
Six moyens pour développer l'état de victime
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11
Six façons de se sortir de la victimisation
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12
Vignette clinique
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13
Un des pièges majeur du cerveau
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14
Qatorze astuces pour maintenir l'équilibre et éviter la déprime
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15
Conclusion
